Tu es Freelance…
Et tu souffres du syndrome de l’imposteur ? On a conçu le premier (et à ce jour le seul) accompagnement avec une psychologue et une marketer pour défoncer le syndrome de l’imposteur des freelances !
→ Ton syndrome de l’imposteur pilote ton entreprise à ta place ?
As-tu déjà compté…
✓ Le nombre de contrats que tu as laissé filé ?
✓ Les heures que tu as perdu piégée dans ta tête ?
✓ Tous les moments de vie personnelle que tu as loupé ?
Il est temps d’agir !
Tu as certainement perdu beaucoup de temps à te former sur des aspects techniques de ton métier, pour seulement découvrir ce que tu savais déjà. Puis tu as cherché comment obtenir plus de clients, améliorer ton organisation, mieux satisfaire tes clients…
Et c’est toujours le même résultat !
✘ Quand tu as un prospect, c’est la panique, surtout si il/elle te demande quelque chose que tu penses ne pas maîtriser
✘ Si il/elle devient un client, chaque call, reporting, livraison est le sujet d’une forte anxiété (peut-être que tu t’épuises pour rendre quelque chose parfait, et que tu es prête à faire de nombreuses heures non facturées pour y parvenir ?)
✘ Lorsque la prestation se termine et qu’on te remercie, tu es prête à t’excuser que ça ne soit pas idéal. Les compliments te mettent mal à l’aise, et peuvent déclencher des ruminations.
⭐️ Qu’en pensent les inscrits ?
Cette formation m’a d’abord aidé à mieux comprendre mon rapport au travail et la raison de mon stress.
Les exercices nous mettent face à nos difficultés, sans nous culpabiliser pour mieux réussir à les vaincre. Une fois cette étape passée, on a des solutions sûr-mesures et concrètes pour améliorer nos conditions de travail.
BONUS : Cette formation est réellement utile pour tout le monde ! Même si on n’est pas freelance et pas actuellement touché à 100% par le syndrome de l’imposteur, on trouve des solutions pour réduire son stress au travail.
Cécile
Développeuse PHP
Il y a les choses que tu penses savoir, et puis il y a tous les coins de tapis que tu ne voudrais pas soulever 😄
Grâce à cette formation (je pense notamment aux petits exercices diaboliques de la partie didactique), je suis en train de plonger en profondeur dans la compréhension de ces petits blocages (ou gros) qui m’empêchent de progresser dans mon business comme je le souhaite.
En douceur mais avec efficacité, Axelle et Coline savent nous expliquer simplement les concepts (même complexes) et solutions qui peuvent nous aider, et, surtout, comment les mettre en pratique.
Et plus j’avance, plus je me dis qu’on a probablement tous besoin de cette formation ! Merci les filles, je me sens aidée, comprise et soutenue.
Véronique
Webdesigner
Cette formation a été un vrai game-changer dans ma perception de moi-même et dans ma capacité à interagir avec mon milieu personnel comme professionnel !
Notamment le module théorique, qui m’a débloqué sur plusieurs aspects centraux de mon rapport à qui je suis !
Mettre en lumière ces points d’ombre m’a permis d’affronter des situations dont je ne pensais pas pouvoir sortir vainqueur à cause du syndrome de l’imposteur.
Maintenant, je sais que je peux !
Ludvai
DevOps
Ton syndrome de l’imposteur te prend pour sa marionnette !
Comment dépasser la peur d’être démasquée ? |
C’est un symptôme très fréquent du syndrome de l’imposteur. Il tire son origine du décalage entre l’identité que tu perçois de toi et ton identité réelle, tu as l’impression de ne pas être authentique. Nos exercices vont t’aider à réduire ce décalage. |
Pourquoi je ne supporte pas les compliments ? |
Il y a plein d’explications, nous essayons dans cet accompagnement de donner des réponses à un maximum de profils psychologiques pour que tu trouves les réponses à tes questions. |
Le syndrome de l’imposteur est une maladie ? |
1 personne sur 5 le vit en ce moment. C’est très commun dans notre société. On parle plutôt de phénomène symptomatique au lieu de maladie. |
Pourquoi je prendrais un accompagnement ? |
Si ton business subit ton syndrome de l’imposteur, il ne faut pas attendre de mettre la clé sous la porte. C’est difficile d’avoir du recul, seule, sur sa psychologie et son business. Si tu penses que ça va, alors ne t’engage pas dans un accompagnement. |
Nous sommes entrepreneurs..
..nous rêvons de liberté
C’est pour cela que nous acceptons les risques, le volume de travail, toutes les casquettes de dirigeant. Imagine le jour où tu te libères de ton plus gros blocage.
Nous te proposons une trajectoire, une feuille de route à suivre pour te libérer et reprendre le contrôle de ton business.
Tu es freelance, ça veut dire que tout ton business repose sur ta tête.
| 01. | On te donne des lunettes « psychologiques » pour « voir » les processus psychologiques |
| 02. | Tu mets ces lunettes pour enfin regarder ton syndrome de l’imposteur |
| 03. | Tu appliques la méthode pour déloger ton syndrome de l’imposteur durablement |
| 04. | En attendant que tu t’en débarrasses, plein d’outils et tips pour atteindre tes objectifs malgré tout |
Le programme
Module théorique
Contexte |
film 3min |
Quelques définitions et statistiques pour comprendre la place du syndrome de l’imposteur dans notre société, surtout pour les freelances.
Anatomie psychique |
film 8min |
La psychologie ce n’est pas comme le sport, on ne peut pas « voir » sur quoi on travaille. Alors voici quelques bases pour utiliser son esprit consciemment.
Les conséquences |
film 44min |
De nombreux modèles psychologiques sont exposés dans ce chapitre, afin d’explorer en détails le fonctionnement du syndrome de l’imposteur.
Chaque être humain est unique et singulier, il est important de proposer des réponses à tous. Ce chapitre explore chaque conséquence du syndrome de l’imposteur selon le prisme de la psychologie scientifique.
Module didactique
Conceptualiser son comportement |
film 3min |
Comment un comportement se déclenche ? Quelles sont les étapes cognitives qui aboutissent à un comportement ? Et comment capter les pensées et émotions qui causent ton souffrance ?
Les challenges |
exclamation-circle 15m – 2h |
Ta base de données va s’enrichir, se détailler et nous donnera les clés pour créer tes solutions.
Le questionnaire |
clipboard-list 15min |
À ce moment, tu vas passer un questionnaire psychologique validé par la communauté scientifique, pour étudier ton syndrome de l’imposteur.
D’habitude, il est utilisé pour savoir si tu as un syndrome de l’imposteur, nous on s’en sert pour créer ta base de données psychologique.
En fonction de tes réponses au questionnaire, tu auras des challenges à réaliser pour documenter tes failles.
Module didactique
Module tactique
Les émotions |
film 15min |
Comment recevoir ses émotions et les utiliser pour appliquer sa stratégie ? Les chapitres précédents se concentrent sur le mental, mais l’émotion est corporelle. Écouter son corps pour ajuster son comportement.
L’autorégulation |
film 10min |
La méthode pour mettre son esprit en mode « itération ». On apprend sur soi, et on ajuste son comportement pour ne plus souffrir et atteindre ses objectifs.
Le workbook |
book |
Le guide qu’il te faut pour mettre en pratique tout ce que tu as appris dans cet accompagnement. Il est ton nouveau compagnon de prestation pour agir sur ton syndrome de l’imposteur dès qu’il pointe son nez.
Coaching Collectif
Tu as toute une après-midi, en groupe, avec notre psy. Le but est d’utiliser vos expériences personnelles pour aider l’ensemble du groupe.
Vous aurez des exercices à faire ensemble, un temps de pair-aidance et tu pourras poser toutes tes questions à ce moment là.
Tu n’as pas réussi à élaborer une solution grâce aux chapitres ? Alors c’est le moment de le faire en direct avec le groupe et la psy !
Module pragmatique
Nutrition et psychologie |
film 15min |
Comment se nourrir pour aller bien ? Tous les tips nutrition pour recharger les batteries de ton cerveau et garder la pêche.
Planification serrée |
film 15min |
Comment gérer son planning pour ne pas laisser de place aux doutes ?
La technique qui éjecte l’imposture du planning !
Réseaux sociaux |
film 3min |
L’astuce pour produire du contenu sans souffrir du sentiment d’illégitimité.
Comparaison sociale |
film 10min |
Se comparer sur les réseaux sociaux, c’est une source d’angoisse, découvre comment transformer ça en force.
Rester aligné(e) |
film 6min |
Prendre des décisions en accord avec ses valeurs, en dépit des doutes et des angoisses.
Prendre conscience de son expertise |
film 10min |
Pas à l’aise avec ton expertise ? Difficile de considérer comme expert(e) ? Quelques pistes de réflexion autour de la question. Ce qu’attend un client, tes ambitions..
Quand faire une pause ? |
film 15min |
Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi optimiser sa productivité. Voyons quand faire une pause est opportun pour endiguer une angoisse.
S’entourer |
film 15min |
Choisir au mieux ses partenaires et briser la solitude, afin de dépasser son syndrome de l’imposteur.
Slow business |
film bientôt |
Prioriser et ne faire que ce qui est bon pour toi et ton business.
Psychologie positive |
film 15min |
Des exercices pour maintenir le moral au beau fixe. L’esprit est une machine bien huilée qu’il faut entretenir quotidiennement.
Construire un cadre de travail |
film bientôt |
Organiser son espace de travail et ses processus autour de son syndrome de l’imposteur pour ne plus se laisser emporter par celui-ci.
Auto-suivi |
film bientôt |
Mettre ton organisation au service de ta santé mentale. Adapter ton travail à ton rythme biologique.
Coaching Individuel
Besoin d’être drivée ?
Tu n’es pas sûre de t’en sortir seule et tu veux tirer le max de cet accompagnement ?
Coline est psychologue et coach certifiée. Elle peut t’accompagner et te proposer des exercices sur-mesure pour dépasser ton syndrome. del’imposteur.
À tout moment, au cours de l’accompagnement, tu peux réserver un créneau avec elle et bénéficier de son expertise.
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Les Bonus ! |
Livret ID
La communauté
Rejoins le groupe d’entraide privé et bénéficie d’un espace sécurisant où l’imposture est un ennemi commun.
Les lives
La Boite à outils
✓ Améliorer son espace de travail
✓ Définir des objectifs réalistes
✓ Exercice de pleine conscience
Les Formatrices
Coline Claverie
Psychologue & coach certifiée
Axelle Abbadie
Webmarketer
Dépasse ton syndrome de l’imposteur dès maintenant !
Quelle formule te convient pour pimper ton cerveau ?
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✓ Module didactique
✓ Module tactique
✓ Module pragmatique
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Un accompagnement unique !
Coaching collectif
Coaching individuel
L’accompagnement et le coaching collectif ne suffit pas ? On a prévu ! Tu peux réserver une consultation avec notre psychologue pour analyser ton parcours et te débloquer. Tu n’es pas seule face à ton problème.
Tutorat pédagogique
Impact Business
Cet accompagnement est à destination des freelances et indépendants. Nous prenons en compte ta santé psychique et la santé de ton entreprise. C’est pourquoi nous unissons nos forces de psy et marketer !
Step-by-step !
Effets secondaires !
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